Если в прошлый раз мы с вами говорили о мифах, связанных с похмельем, то сегодня перейдем непосредственно к способам ликвидации оных. Учитывая, что вчера у меня был корпоратив, то по сути это будет даже не сборник рекомендаций, а вести с полей в прямом эфире.

Самое трудное – это встать, потому что мир за пределами кровати начинает казаться враждебным и опасным. Мне, например, для этого потребовалось четыре часа. За это время моим максимумом стал поход на кухню за бутылкой боржоми, которую мне вчера втюхали по акции. Но встать окончательно так или иначе придется, потому что общее состояние без вмешательства начнет постепенно ухудшаться. Наши действия?

Для начала, убрать подальше все, что напоминает о вчерашних возлияниях - рюмки, бокалы, пустые и полупустые бутылки из-под алкоголя и так далее, чтобы избежать психологического воздействия и желания опохмелиться по принципу «клин клином вышибают». Сколько бы не орали, что бутылка пива с утреца это лучшая панацея, этот вариант не для нас. Поэтому немного разгребаем пространство, и приступаем к следующему этапу.

Это - промывание желудка. Во-первых, это избавит наш организм от проспиртованного комка пищи и освободит место под медикаменты и прочие полезности, во-вторых, это неплохо бодрит (эффективней только клизма). Расписывать эту процедуру, думаю, не стоит, эти знания должны были впитаться в ваш мозг на уроках ОБЖ.

Далее. Желудок наш девственен и чист, поэтому можно постепенно начать загружать в него то, что поспособствует скорейшему выздоровлению. Для начала неплохо бы выпить горячего, крепкого сладкого чая. А пока кипит вода, выжмите в стакан воды пол-лимона, добавьте туда ложку меда и выпейте – этот нехитрый коктейль с убойной дозой витамина С запустит все спящие резервы вашего организма, и восстановление пойдет быстрее. Цикл Кребса, все дела. Если лимоны вы не любите, есть альтернатива – янтарная кислота. Таблетки стоят копейки и продаются в любой аптеке, инструкция прилагается. К таким средствам так же относится и рассол, как огуречный, так и капустный.

Вместе с чаем неплохо бы и поесть. Вариантов великое множество и употреблять можно практически все, что душе угодно, стараясь, впрочем, избегать жирной и тяжелой пищи – организму и без этого есть чем заняться. То есть никаких омлетов с беконом и фастфуда, съешь лучше кашу. Или йогурт. Распространенный совет про бульон тоже вполне хорош, главное, чтобы он был легким (куриный или овощной, например).

После легкого завтрака следует прислушаться к внутренним ощущениям и понять, где все еще плохо. В любом случае, хорошо бы выпить активированного угля, полифепана или что-то похожее из сорбентов. Средний путь по организму с собиранием всякой гадости у него занимает около двух часов, затем он начинает работать на обратный эффект. После того, как вы разобрались с очисткой организма, можно принимать и другие медикаменты. Одновременно с сорбентами смысла, понятное дело нет, ибо он все в себя впитает и эффекта не будет. Это я так, на всякий.

Что у нас в тут еще в похмельной аптечке? Аспирин (Алька-Прим, Альказельцер) поможет избавиться от головной боли, «шипучая» же форма увеличит всасываемость и скорость оказания положительного эффекта. Персен и глицин помогут снять симптомы адреналинового голодания – те самые чувства тревоги, стыда и прочего, которые одолевают на утро после пьянки, даже если вы все помните и наверняка знаете, что не танцевали на столе с колготами бухгалтерши Любы на голове.

Цитрамон и Парацетомол, а так же всевозможные Терафлю и нурофены на их основе рекомендуем отложить – с головной болью они справятся, но при этом будет идти неоправданная нагрузка на печень, которой и без того нелегко.

По сути, этого набора вполне хватает для того, чтобы поднять вас на ноги. Помимо прочего, в рекомендации так же можно вписать контрастный душ или горячую ванну с солью (главное там не уснуть), легкие физические нагрузки (той же неспешной уборки квартиры вполне достаточно), а так же клятвенные заверения бросить пить.

Собственно, именно эти нехитрые манипуляции оживили меня после вчерашнего веселья. Надеюсь, эта информация в свете грядущего двухнедельного запоя окажется полезной и для вас.

С Наступающим Новым Годом!